Екатерина II, правившая Россией с 1762 по 1796 год, была одной из самых выдающихся и влиятельных монархов в истории страны. Ее правление ознаменовалось масштабными реформами, направленными на модернизацию России и внедрение просвещенных идей. Эти реформы охватили все сферы жизни общества, от административного управления и судебной системы до образования и экономики. Административные реформы Одним из ключевых направлений реформаторской деятельности Екатерины II было совершенствование системы государственного управления...

У пожилых женщин, которые проходят не менее 4 тыс. шагов в день хотя бы раз в неделю, риск преждевременной смерти снижается на 26%. К такому выводу пришли исследователи Гарвардского университета, пишет The Guardian со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine. В исследовании приняли участие 13 547 американок старше 62 лет. Средний возраст участниц исследования составлял 72 года. Все они непрерывно носили фитнес-трекеры с 2011 по 2015 год, а затем за ними наблюдали исследователи еще более десяти лет...