Считается, что физическая нагрузка за день должна быть не менее 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и почему именно столько? Этот стереотип зародился в Японии. После олимпиады в 60х спорт и активный образ жизни прочно вошли в моду, и через год в продажу вышел новый гаджет, шагомер. Он назывался Manpo-kei, что переводится как 10 тысяч шагов. После японцы, а потом и другие страны, взяли этот показатель за ориентир, и не напрасно. Учёные утверждают, что эта нагрузка оптимальна для любого возраста, и несёт максимум пользы здоровью...

Мне всегда было интересно, ну почему нормой ежедневного шагания назначили именно 10 тысяч шагов? Почему не 9 или не 11? Кто вот так скрупулёзно высчитал, что надо сделать именно 10 тысяч и ни шагом меньше? Ответ на этот вопрос оказался для меня немного неожиданным, и я о нем напишу чуть ниже. А пока давайте посчитаем, а сколько в километрах будут эти самые 10 000 шагов? Не знаю кому как, а мне вот намного удобнее именно километры и на шаги. На самом деле для каждого человека получится своя дистанция...