Вопрос: доктор, у меня другая проблема. Хочется поправиться немного. При росте 160 мой вес 53 кг, аппетит хороший, состояние здоровья в норме, мне 68лет. Всю жизнь была худощавой (не костлявой), больше 60 кг не поднималась, как набрать вес немного. Мой ответ: это стандартная ситуация. Ешьте чаще. Люди с небольшим весом слишком быстро наедаются. Им можно повторять второй завтрак, второй обед и второй ужин. Запивайте пищу не водой, а молочным коктейлем или смузи, где еще что-то намешано. Можно попробовать в качестве запивки готовое жидкое питание для взрослых...

Вес в фигурном катании-штука сложная. С одной стороны, важно держать себя в определенной форме, но также нужно постараться сохранить свое здоровье и не заработать проблемы из-за ограничений в питании. Сергей Доброскоков рассказал, какие у него есть требования к весу партнерши. Но выбросы никуда не денешь. Там высота, пролет, нагрузка в пять раз увеличивается при приземлении. Килограмм лишнего веса – колени, считай, полетели – и все, с большим спортом покончено. Значит, надо просто для себя решить: хочешь заниматься парным катанием – укладывайся в вес...