Рассказываю о дневном рационе питания Павла Наконечного, который готовится побить мировой рекорд в становой тяге Давно на канале не было статей, посвященных здоровому питанию. Пришло время это исправить. В этой статье я хочу рассказать о том, что кушает Павел Наконечный – гигант из Украины, который претендует потянуть 505+ кг и тем самым установить новый мировой рекорд в становой тяге. В ноябре прошлого года на канале Павла вышло видео, в котором он подробно рассказал о своем рационе питания. Наконечный...

Когда тебе всего 16-ть, ты свято веришь в волшебную силу упражнений, записанных под диктовку тренера в ученическую тетрадку. Казалось бы простенькая тренировочная программа иногда за пару лет преображала дистрофиков в атлетов, будто сошедших с черно-белых фото, развешанных на стенах подвальной качалки 35-40 лет тому назад. Жаль не сохранилась эта тетрадка, исписанная корявым почерком. Зато врезалась в память тренировочная программа, с которой начинал когда-то. Хорошо помню вносимые время от времени по совету тренера дополнения, он требовал больше работать в базовых упражнениях...