Привет всем! Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько калорий вам нужно в день? 1500 - это отличная отправная точка для многих из нас, кто хочет немного поправить фигуру или просто поддерживать себя в форме. И самое главное - это не значит, что вам придется голодать! Вот несколько секретов, которые помогут вам питаться вкусно и сбалансировано на 1500 калориях: Не бойтесь жиров! Они дают нам энергию и помогают нам чувствовать себя сытыми. Выбирайте полезные жиры - орехи, авокадо, оливковое масло...