Вода, соль, сахар, мука, растительное масло, стаканыи ложки столовая и чайная,все измерения как перевестииз граммов в стаканыи ложки. Это видео для начинающих хозяюшек, которые не имеют возможности взвешивать ингредиенты. 1ч л - 5 мл, 1 ст. л - 15мл 1 ст. л - 3 ч л 1 стакан = 16 ст. л 1 унция - 30 мл Вода: 1 стакан - 200 мл 1 стакан до краев - 250 мл 1 ч л - 5 мл 1 ст. л - 15-17 мл Масло: 1 стакан - 150 мл 1 стакан до краев - 200 мл 1ч л - 5 мл 1 ст...

Гидратация — одна из ключевых составляющих здоровья. Однако несмотря на популярные рекомендации пить по 2-3 литра воды в день, подход к каждому индивидуален. 💧 Базовая формула: 30–40 мл на 1 кг веса (в зависимости от климата, физической активности и обмена веществ) Пример: 70 кг веса = 2100-2800 мл в день. Не пить литр залпом, это перегрузит сердце и почки. Лучше дробно, в течение дня. ✅ Признаки нормальной...