Йод – жизненно важный микроэлемент, его необходимо получать с пищей или добавками. Он содержится в морских водорослях и рыбе, а также добавляется в соль. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина, которые обеспечивают синтез белков, регулируют нормальный обмен веществ и влияют на рост и развитие организма человека. Нормы потребления йода зависят не только от возраста. В йододефицитных регионах рекомендуется употреблять йодированную соль Минздрав РФ рекомендует...

Я все чаще встречаюсь с мнением о том, что при аутоиммунном тиреоидите (АИТ), гипотиреозе или тиреотоксикозе противопоказан йод и необходима даже специальная низкойодовая диета. Поэтому сегодня постараюсь расставить все точки над «И» в этом вопросе. ♻️Во-первых, территория РФ находится в зоне легкого/среднего йододефицита. Про важность йода и йодной профилактики я писала, почитайте, кому интересно, по тегу #abaita_йод. Поэтому, когда вы читаете зарубежные статьи том, как опасен избыток йода, не нужно транслировать эту информацию на нас с вами...