Когда за окном серые будни, а душа просит огненных красок, ничто не спасёт лучше банки домашней аджики. Эта кавказская приправа давно перестала быть экзотикой — теперь её готовят на каждой российской кухне. Но настоящие гурманы знают секрет: самая вкусная аджика из помидор на зиму получается без варки! Сырая аджика из помидор и чеснока сохраняет весь букет летних ароматов, все витамины и тот самый характер, который делает обычный ужин праздником. Мы собрали проверенные временем рецепты, которые превратят ваш урожай в настоящие сокровища...

Знали бы вы сколько раз нам задают вопрос: откуда взялась стандартная порция протеина в 30 грамм? 30 грамм — это сколько столовых ложек с горкой? Какая должна быть горка?Отвечаем: бОльшая часть атлетов имеет вес около 80 кг. Это значит, что для набора массы им нужно потреблять 150-160 граммов белка в сутки. Как правило, атлет может потреблять пищу около 5 раз в день, а это значит, что каждый прием пищи (и порция порошкового протеина) должна содержать в себе также 30 грамм белка. Не забывайте, что...