О том, что надо пить воду, сказано и написано очень много. Безусловно вода необходима и человек состоит из неё процентов на семьдесят. Это в среднем. Причем, вода постоянно из организма уходит и постоянно же, новая вода, должна в организм поступать. Что ушло, должно вернуться. Это называется водный обмен. В цифрах это примерно 5%. Опять же, в среднем. И здесь я тоже ничего нового не сказал. Просто напомнил. Сколько пить воды? Мнения разные, но крутятся вокруг одного-двух литров. Кто то ставит себе двухлитровую бутылку и понемногу ее за день и выпивает. Но это не совсем правильно, потому, что этих двух литров может оказаться или много, или мало...

500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...