Здравствуйте, друзья! Все чаще мне встречается мнение, что в день нужно делать 10 тыс. шагов. Не у всех есть программы с шагомером. Поэтому неплохо было бы прикинуть, сколько это километров. Кстати, да, я полностью разделяю мнение о том, что нужно делать 10 тыс. шагов в день – это вполне себе результат. Средние значения таковы: если человек идет со скоростью 6 км/ч, то он проходит километр, сделав 1500 шагов. Соответственно, 10 тыс. шагов – это около 6,7 километра. Но нужно понимать, что всё индивидуально...

Если перевести шаги в расстояние, получается внушительная дистанция. В среднем длина шага человека около 0,7–0,8 метра. Значит, 100 000 шагов – это примерно 70–80 километров пути. Для понимания масштаба: это почти две полных марафонских дистанции! Представьте: вы выходите утром из дома и пешком доходите... ну, почти до соседнего города. А сколько на это уйдёт времени? Даже если идти бодрым шагом (~5 км/ч) без остановок, понадобится порядка 15–17 часов непрерывной ходьбы. Реалистично же – почти целый день на ногах, с короткими передышками на воду и перекус...