За сколько можно похудеть на 15 кг без вреда для здоровья — спрашивают многие женщины. Оптимальный темп — терять 1,5-2 килограмма в неделю. Существует закономерность — чем медленнее сбрасывать вес, тем легче сохранить результат. Но если хочется поскорее распрощаться с подкожным жиром и стать стройной, то готовьтесь продуктивно потрудиться. Питание Первое условие — дефицит калорий. Рассчитайте свою дневную норму, учитывая массу тела, возраст и двигательную активность, и от этого значения отнимите 20 %...

Вот уж где наш человек уверен в своем превосходстве, так это в вопросе пенсий. — Да какие у них там на западе пенсии? — слышится у каждого подъезда. — Получают тысячу евро, а на жизнь тратят девятьсот! То ли дело у нас: получил свои пятнадцать тысяч, заплатил за коммуналку — и вот они, свободные деньги, на сало и на хлеб! Этот утешительный миф, что наш пенсионер после всех обязательных платежей оказывается богаче иноземного, кочует из кухонных разговоров под телевизором в комментарии в интернете...