Добрый день, друзья! Есть общеизвестные рекомендации по приемы витамина D3. Доза составляет 400-800МЕ. Об этом говорит Американский институт медицины. Наш МинЗдрав солидарен в этом. При этом, в сети нет какой-либо информации что будет если превышать дозу. Информации просто нет. Понятно, что при поступлении каких-то веществ значительно в больших объемах, чем это допустимо для нашего организма, это вызовет как минимум аллергическую реакцию. Но есть упоминание такого эксперимента. 1-ая неделя – 5000 МЕ в день...
Витамины и некоторые минералы, также называемые микроэлементами, в небольших количествах необходимы для поддержания нормального функционирования самых разных систем нашего организма, но первоочередной задачей является удовлетворение потребностей организма при помощи полноценного здорового питания. Однако бывают случаи или периоды, когда организму требуется дополнительная поддержка, например, во время роста, беременности, кормления грудью или в силу преклонного возраста. Принимать мегадозы витаминов...