Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Представьте, что вы собираетесь в Америку из Испании. Открываете приложение, покупаете билет на самолет, и часов через 10 полёта вы уже в Нью-Йорке. Если же отправиться пассажирским лайнером, средняя скорость которого в океане – 16-20 узлов (30-40 км/ч), то вам понадобится дней 5-7, чтобы преодолеть в океане 5000 км (почему именно 5000 – далее). По сути, это примерно как ехать на слабеньком мопеде из Москвы на Байкал, но вообще без остановок. А теперь представьте, что вы — Христофор Колумб в 1492 году...