Я всегда интересовалась темой похудения, ведь менять себя и искать «цифру», в которой наиболее комфортно себя чувствуешь – реально важно. Можно сколько угодно сидеть на беспощадных диетах, программах считать калории, ходить в зал, заниматься спортом, но не худеть на долгое время. Я через это проходила. Так, возможно ли, держать вес стабильно, и не поправляться потом? Да! Со временем воспитала в себе привычку есть меньше. Ну, вот просто маленькими порциями. Но и не как «птичка» конечно :) Я имею в виду «осознанное питание»...

». Это про «делала». Девочки, давайте без воды. 15 кг ушли не потому, что у неё «гены хорошие» или «метаболизм быстрый». А потому что она: · перестала врать себе в отчётах · перестала искать причины, чтобы не делать · просто взяла и выполняла систему Система расписана по полочкам: что есть, когда пить, сколько спать, как не срываться, что делать, если сорвалась. 💬 Результат говорит сам за себя Минус 15 кг — и это не финал. Дальше больше. Потому что, когда ты понимаешь, как работает твоё тело, ты перестаёшь бояться еды, весов и срывов...