Сколько шагов в день надо проходить? 10 000 шагов — рекомендуемая суточная доза движения, которая положительно влияет на здоровье и внешний вид фигуры. Расскажем, сколько калорий можно сжечь делая ежедневно 10 тысяч шагов. И достаточно ли этого чтобы ускорить похудение и сохранить здоровье. 10 000 шагов — сколько калорий можно сжечь. Сколько калорий вы сжигаете, делая в день 10 тысяч шагов? Для получения точных данных нужно уесть ваш пол, возраст и вес, а так же темп ходьбы. В среднем, можно сжечь 400-500 ккал...