Всем привет! После похудения больше чем на 40 кг я тут наконец-то решила посчитать свои калории. И готова озвучить точные данные. У меня есть большая статья о том, почему я этого не делаю и как составляю свой рацион без подсчёта...

В октябре прошлого года я начала своё похудение с веса в 140,6 кг. Если вы впервые в моём блоге, то можете узнать мою историю здесь: Основная задача, которую я сейчас перед собой ставлю - это здоровые отношения с едой и телом. Взвешивание у меня происходит 1-2 раза в неделю. Периодически планирую выкладывать фото весов, иногда рацион и активности. Но сильно не фиксироваться на этом. Я уже писала, что ем обычную еду и не запрещаю себе никакие продукты. Сейчас я не считаю каллории, но стараюсь не забывать про белки и овощи...