Я решил посчитать, сколько жира реально сжег на степпере за 140 дней тренировок. Не по ощущениям, а через обычную математику. И результат, честно говоря, меня удивил. За весь путь своей трансформации я скинул больше 34 кг. Логично было бы предположить, что степпер внес огромный вклад в этот результат. Но когда я сел и начал считать по формулам из интернета, то оказалось, что расход жира от тренировок совсем не такой большой, как кажется. Заниматься я начал 23 декабря с весом 122 кг. Начинал с первого уровня сложности...

Все знают, что если будущая мама работает, то декрет ей оплатят. Но сколько заплатят? Кому-то 58 тысяч, другим – 340 тысяч, но большинству где-то посередине. В этой статье под декретным отпуском понимается только отпуск по беременности и родам. Его стандартная продолжительность – 140 дней, а об исключениях можно почитать в статье «Сколько длится декретный отпуск?». За этот отпуск платят пособие по беременности и родам, которое выплачивают единовременно, а не каждый месяц. Обратиться за его получением можно в любой день декрета и еще 6 месяцев после его окончания...