Жир играет ключевую роль в том, чтобы поддерживать в вас чувство сытости. Это отчасти связано с медленным его прохождением по желудочно-кишечному тракту. Это означает, что вам нужно больше времени на их переваривание и они остаются в желудке в течение более длительного периода времени. Кроме того, употребление в пищу жирной пищи может привести к высвобождению различных гормонов, повышающих чувство сытости . Если в вашем рационе питания практически отсутствуют жиры, вы можете испытывать постоянное чувство голода...

Иногда это очень тонкое состояние. Ты живёшь, думаешь о том, чего хочешь, возвращаешься к этому, представляешь, пробуешь по-разному настроиться. И при этом внутри есть ощущение, что жизнь остаётся примерно там же, где и была. Сначала есть надежда, потом появляется ожидание, потом усталость. И в какой-то момент возникает вопрос, почему это не происходит, если я так этого хочу. Зачитав более 140 тысяч желаний людей, которые прошли через меня и получив много обратной связи, я увидела основные причины, почему желания могут не исполняться...