Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

10 тысяч шагов. Ненавистные, невротизирующие, но такие необходимые для здоровья… Или нет? Если говорить кратко: нет научных доказательств того, что 10 тысяч шагов – строгая норма. Если хотите подробностей – читайте статью! — Откуда вообще взялась эта цифра? Принято считать, что эта цифра пришла к нам из Японии: одна компания в 60-ых годах прошлого века придумала прибор, которые назвала Manpo-Kei. В переводе с японского это означает: “счетчик 10 тысяч шагов”. Почему именно так? Иероглиф, обозначающий число 10000, напомнил создателям идущего человека...