Все мы слышали о том, что для поддержания здоровья, человек должен проходить 10 000 шагов ежедневно. Но существует мало доказательств, подтверждающих эту рекомендацию. Как известно, физическая активность может снизить риски хронических заболеваний, таких как: сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и некоторые виды рака. Также её связывают с лучшим качеством жизни. Мониторинг ежедневных шагов стал более доступным, с появлением фитнес-трекеров и мобильных устройств. Большинство экспертов пропагандируют цель в 10 000 шагов, как оптимальную дозировку для общего состояния здоровья...