Все мы знаем, что любые физические нагрузки полезны для здоровья. Человек, который занимается спортом, лучше выглядит, имеет нормальный вес, хорошо себя чувствует, редко страдает от депрессии, пользуется уважением знакомых. Одной из самых полезных нагрузок считается бег. Но одно дело знать, что он полезен для вашего организма, и совсем другое – понимать, что конкретно подразумевается под влиянием бега на здоровье, и влияет ли этот вид нагрузок на продолжительность жизни. Именно об этом мы и поговорим, как обычно, опираясь только на научные данные, подтвержденные исследованиями...

Все дети разные. Нет единого шаблона, по которому они должны жить и развиваться. Но все-таки есть общие понятия, чтобы облегчить не только быт родителей, но и помочь ребенку перезагружаться в активные периоды роста. Я собрала в единое целое ту информацию, которая помогла мне разобраться, с чем связан регресс сна в 8 месяцев, как сбросить третий сон и перейти на полноценные два сна в дневное время. Я испытала это на себе: этот регресс происходит не одномоментно (!), а в период с 7 до 10 месяцев, поэтому поведение детей со стороны выглядят как скачки - верх, вниз...