В практике психолога я регулярно встречаю людей, которые описывают одну и ту же проблему примерно одинаковыми словами: «Я прекрасно понимаю, что мне нужно сделать, но почему-то не делаю». Это может касаться работы, учёбы, заботы о здоровье, сложного разговора, отправки важного письма или даже небольшого бытового дела. Человек понимает задачу, осознаёт её необходимость, иногда уже составил подробный план — но всё равно откладывает начало. Обычно первое объяснение звучит жёстко: «Я ленивый», «Мне не хватает дисциплины», «У меня слабая сила воли»...