В своей практике я, Смирнова Анна, врач эндокринолог-диетолог клиники «Дом Антивозрастной Медицины», часто сталкиваюсь с пациентами, которые приходят с проблемой лишнего веса. Сегодня расскажу реальную историю пациентки, которая за год смогла безопасно и без жёстких диет снизить вес почти на 23 кг. На первичном приёме у неё были следующие жалобы: Пациентка отмечала, что пробовала разные диеты из интернета, марафоны, «сушки» и работу с нутрициологами. Результаты были временными, а вес всегда возвращался обратно...

Где-то между одержимостью подсчётами калорий и полным игнорированием калорийности существует идеальный баланс, тот самый персональный ключ к вашему здоровью и идеальной фигуре. Хотите узнать, как его найти? В стремлении обрести идеальное тело многие ищут волшебную формулу: «Назовите точную цифру моих ежедневных калорий!» Но реальность такова, что единого числа не существует. Каждый человек индивидуален, и ваша потребность в калориях столь же уникальна, как отпечаток пальцев. Рассчитать её гораздо проще, чем кажется...