Можно ли сбросить вес без подсчёта калорий? Конечно можно. Но подсчёт калорий - это единственный способ худеть без запретов. Когда вы понимаете, сколько энергии в вашей еде, вы перестаёте бояться “запрещённого” - хлеба, сладкого, пельменей и даже майонеза. Всё можно вписать в рацион, если знать меру. Да, на первых порах кажется, что считать калории - это сложно. Но на деле это вопрос привычки и насмотренности. Поэтому я собрал для вас простое руководство, чтобы вы понимали, где прячутся “калорийные ловушки” и сколько энергии даёт каждый продукт...

Знаете, сколько денег уходит в трубу каждый год? 48 тысяч рублей. На баночки с коллагеном. Прямо сейчас в вашем теле идёт настоящая война. Клетки хряща разрушаются и восстанавливаются — каждую секунду, без остановки. Кто победит? Зависит от того, чем вы кормите свой организм. А люди покупают японский коллаген по 4000 за упаковку и верят, что это спасение. Я вас расстрою. Или обрадую — как посмотреть. 52 года, приятная женщина. Села напротив меня в кабинете и выложила на стол коллаген. Дорогой такой, импортный...