Я весил 120 кг. И знаю, почему фраза «просто меньше ешь» не работает Как похудеть без жёстких диет, голодовок и постоянных срывов? Если вы задавали себе этот вопрос десятки раз - я прекрасно понимаю почему. Я сам прошёл путь, о котором сегодня говорю другим не как теоретик. Когда-то я весил 120 кг. Высокое давление, апноэ, постоянная усталость, отсутствие энергии. Потом - разрыв связок левого колена, уколы, костыли и ограничения на спорт. А работу никто не отменял. И самое неприятное было даже не отражение в зеркале...