Мой путь к стройной фигуре был долгим и нелегким. Несколько лет назад мой вес достиг 135 кг, и я поняла, что так дальше продолжаться не может. Я начала искать эффективные способы похудения и наткнулась на удивительный курс по похудению Без изменения рациона Мне посчастливилось не прибегать к радикальным изменениям в своем рационе. Я не стала избавляться от любимых продуктов или сидеть на строгих диетах. Вместо этого я просто улучшила свое питание, добавив больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также уменьшив количество углеводов и жиров...