Пройдёмся по матчасти, так сказать У каждого врача есть свои особо сильные стороны. Мои — урогинекология, клиническая (медицинская) сексология и работа с мышцами тазового дна (МТД). О них вообще мало кто думает и знает, а все потому, что в обычной жизни мы их практически не используем (напрягаем), а все процессы, связанные с МТД, происходят в организме как бы на автомате. Зато с несостоятельностью этих мышц в своей жизни сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. И тут же на ум приходит словосочетание «упражнения Кегеля»...

Упражнения Кегеля - это форма тренировки мышц тазового дна, которая предназначена для укрепления мышц, ответственных за контроль функции мочевого пузыря и кишечника. Названные в честь гинеколога, который первым популяризировал их, доктора Арнольда Кегеля, эти упражнения могут обеспечить широкий спектр преимуществ как для мужчин, так и для женщин, включая улучшение контроля мочевого пузыря и кишечника, улучшение сексуальной функции и снижение риска выпадения тазовых органов. Как выполнять упражнения...