Здравствуйте, дорогие читатели! Уделяем немного времени для решения такого вопроса как подсчет площадей: стен, пола, потолка и высчитываем квадратуру комнаты и всей квартиры. Ведь для расчета стройматериалов необходимы правильные расчеты. Начнём по порядку! Подсчёт площади комнаты Подсчет общей площади комнаты ведется в квадратных метрах, для этого нужно длину комнаты умножить на ширину. Рулеткой замеряем от стены до стены длину комнаты, а потом ширину. Например, длина комнаты 4 метра, а ширина 3 метра...

Тренировка, придуманная Лорен Хиральдо, стала вирусной в TikTok: ролик, в котором девушка рассказывает о правиле 12-3-30, набрал 64 миллиона просмотров. В распространение видео внесла свой вклад Кайли Дженнер: младшая из клана Кардашьян-Дженнеров продемонстрировала, как использует идею Лорен, и превратила 12-3-30 в настоящий фитнес-тренд. Что же это за система и кому она подойдет? Рассказываем обо всем по порядку! Что такое тренировка 12-3-30? Всё очень просто: Как объясняет Лорен, обычные тренировки на беговой дорожке не давали результата, и тогда она начала экспериментировать с настройками...