3/6 Как считать #дефициткалорий в #кафе #ресторан #диета #похудение #худеем #худеембездиет #калории
Одна маленькая, незначительная и совершенно незаметная деталь, которая мешает большинству людей похудеть и обрести фигуру мечты
Всем привет! Давайте сегодня поговорим о нюансах, которые являются определяющими. Есть одна крошечная, на первый взгляд несерьезная и почти незаметная причина, по которой попытки сбросить вес превращаются в бесконечный бег по замкнутому кругу. Кстати, и набрать тоже. История работает в две стороны. Человек прикладывает титанические ментальные усилия – собирается с духом, настраивается, работает над собой во все лопатки, планирует питание, меняет режим, но на физическом уровне спотыкается о сущую безделицу...
Финансовая подушка 3-6-12: как рассчитать запас и не «сорваться» на лишних тратах
Пример: обязательные траты семьи — 55 000 ₽.
— Мини-подушка = 55 000 × 3 = 165 000 ₽.
— Комфортная = 55 000 × 6 = 330 000 ₽.
— Супер-броня = 55 000 × 12 = 660 000 ₽. Так вы используете три «корзины»: мгновенный доступ, гарантированный процент, небольшой рост доходности...