Знали бы вы сколько раз нам задают вопрос: откуда взялась стандартная порция протеина в 30 грамм? 30 грамм — это сколько столовых ложек с горкой? Какая должна быть горка?Отвечаем: бОльшая часть атлетов имеет вес около 80 кг. Это значит, что для набора массы им нужно потреблять 150-160 граммов белка в сутки. Как правило, атлет может потреблять пищу около 5 раз в день, а это значит, что каждый прием пищи (и порция порошкового протеина) должна содержать в себе также 30 грамм белка. Не забывайте, что...

Ценник копирайтера бывает оформлен двумя способами – оплата за целый текст или за 1000 символов. Но «тысяча» для многих – абстрактная величина. И возникают вопросы: 1000 символов – это сколько страниц в Ворде или в формате А4, сколько слов, предложений? И вообще как правильно считать статью на 1000 символов...