Витамин A – это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в поддержке зрения, здоровья кожи, иммунитета и общего состояния организма. 10000 IU – это высокая дозировка, способствующая восполнению дефицита витамина и улучшению многих функций организма. Витамин A необходим для поддержания здоровья сетчатки, помогает адаптироваться глазам в темноте и предотвращает развитие ночной слепоты. Ретинол способствует регенерации клеток кожи, помогает в борьбе с акне и замедляет процессы старения...

Народ, всем привет. Сегодня поговорим о витаминах, которые многие не особо любят и считают бесполезными в качестве добавок, и отчасти они правы. Однако я их принимаю на ежедневной основе и ниже я объясню почему, а также дам некоторые рекомендации по тому того, какие витамины следует выбирать. Ну и покажу в качестве заключительной ремарки нашего большого эпоса про спортивные добавки свой рацион, так сказать. То есть именно то, что принимаю я в зависимости от периодизации, на сушке я, поддержке или набираю мышечную массу...