Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Доброго времени суток. Ветер всё сильнее становится, холодным потоком проникает в каждую клеточку тела. Я таки замёрзла. Сегодня утро началось в 4.30 впрочем это нормально. Наш меньшенький покушал и уснул, а я на кухню пошла, но прежде вышла на улицу. Спит село и лишь где не где виднеется свет в окнах. Люди начали вставать, потихоньку готовясь к рабочему дню. Конечно же не все ибо многим и не надо просыпаться рано утром. Уже к восьми часам многие будут ехать на работу, собирать детей в садик, школу и просто начинать свой собственный день...