Это было в конце января. После новогодних каникул я осталась почти без денег. До зарплаты оставалась еще неделя, а на моей банковской карте было только 1800 рублей, 700 из которых я потратила на зубную пасту и шампунь — как назло они не вовремя закончились. Целую неделю я питалась на 1000 рублей. Увы, это был не эксперимент, а вынужденная мера. Занимать деньги у родителей или друзей я принципиально не хотела — привыкла самостоятельно решать проблемы. Мне даже было очень любопытно, смогу ли я уложиться в столь ограниченный бюджет...

Если для вас сам факт покупки абонемента в зал уже означает «я в процессе похудения», придётся разочаровать. Тренировки сами по себе не помогут избавиться от прилипших 10-15 кг. Они укрепляют тело, дают тонус мышцам, но жир уходит исключительно тогда, когда расход больше, чем приход. Это для кого-то грустный, но базовый принцип, от которого никуда не деться. Откуда берётся лишний вес Тело живёт по простому правилу: всё, что вы не потратили - оно аккуратно складывает в запас. Убираете лишнее из питания - оно вынуждено брать энергию из того, что давно отложено...