Хочу сразу сказать, я не призываю питаться на 1000 ккал. Это просто примерное меню на такой каллораж, который я опубликовала по заявкам подписчиков. Только и всего. Когда худеешь на низкокалорийном питании в первую очередь возникает вопрос: сколько ккал надо в день именно мне, что бы похудеть. Для того, что бы это узнать существует много разных формул и программ. Просто в поиске вводите свой вопрос(рассчитать ккал для похудения) и получите массу разных вариантов. Останется только подставить в эти...