Я уже писал, что с началом пандемии ушел из спортзала и переключился на домашние тренировки (вот статья про мой домашний "спортзал"). У меня на даче по какой-то программе оборудовали отличную площадку с уличными тренажерами, я на неё и "переселился". Свежий воздух, природа - красота! Но увы, закрыли и эту площадку, и тут я вспомнил про такой спортивный снаряд, как гиря. До этого я с гирями особо и не работал - а тут вдруг увлёкся! В Союзе гиря была едва ли не в каждой семье - практически не занимая места, гиря позволяла провести полноценную тренировку дома...

Жим гири является универсальным силовым упражнением. На заре гиревого спорта многие атлеты мира выполняли жим гирь доставляя огромное удовольствие публики. Так «король гирь» Петр Крылов жал гирю в 32 кг – 86 раз одной рукой. Это один из лучших результатов того времени. Наши современники тоже отличились в плане рекордов. А. Воротынский – жал двух пудовую гирю аж 123 раза, а в дальнейшем И. Немцову удалось побить данный рекорд подняв в сумме двумя руками гирю 370 раз. Но данное упражнение не имело...