Я и не сомневаюсь, что большинство людей хотят быть здоровыми, сильными и полными энергии. Мы хотим прожить долгую жизнь, иметь здоровых детей и внуков. В то же время мало кто осознает, что здоровье начинается с профилактики. А профилактика - это прежде всего здоровый образ жизни. Итак, что же включает в себя понятие здорового образа жизни и почему так важно его поддерживать? Основными факторами здорового образа жизни(ЗОЖ) являются:физическая активность и сбалансированное питание. Двигательная...

Каждый хочет быть здоровым человеком. Вроде это и понятно. Тем не менее, часто можно слышать от людей такие слова: "Зачем вообще нужен здоровый образ жизни, зачем правильно питаться, не пить алкоголь, чем-то там заниматься по утрам, если мне и так более-менее нормально". Они смеются над теми, кто следит за своим здоровьем. Или вообще говорят: "Все равно умрем, ну ты здоровеньким". Помните всем известное выражение. "Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет". Правы ли они? Почему человеку важно...