190 читали · 5 лет назад
Обманчивые два литра: сколько нужно пить воды на самом деле
В местах обитания ЗОЖников и худеющих активно культивируется история о том, что любому организму нужны 2 литра воды в день. Миллилитром больше, миллилитром меньше – и вы человек с плохим метаболизмом, ужасной кожей, никакущим иммунитетом... Конечно, всё это – страшилки для наивных людей. На самом деле, потребность в питье чистой воды у человека совершенно другая. Давайте посчитаем 👇 За день взрослый человек теряет около 1700 мл воды: Восполняются...