Спортивное питание решает задачу поступления в организм нужных ингредиентов, как правило это белок, в нужное время и в нужном количестве. Спортивное питание можно использовать для увеличения мышечной массы, сохранения уже существующей, или для контроля аппетита, уменьшения негативных последствий от тренировок, ускорения восстановления организма или даже подавления воспалительных процессов. Можно ли похудеть без спортивного питания? Конечно, можно. Главное правило худеющего — создать дефицит калорий, и вес начнет уходить...

Вы стоите перед полкой, на коробках крупно: 1500 Вт, 1800 Вт, 2000 Вт. Логика подсказывает взять цифру побольше — с утюгами это работало. Дома выясняется, что мощный прибор пшикнул полторы минуты, выпил весь бак и оставил на льняной скатерти те же складки. Ватты в отпаривателе отвечают за скорость нагрева воды, а разглаживает ткань пар — и его считают в граммах в минуту. Это разные цифры, и вторая на коробке обычно набрана мелко. Ниже — что за какую отвечает и по какой выбирать. Мощность нагревателя...