Ученые не устают объяснять, почему мы болеем без движения. Так сколько же необходимо двигаться, чтобы увеличить продолжительность жизни и снизить риск заболеваний, которые возникают с возрастом? Здоровым взрослым людям достаточно ежедневной получасовой прогулки быстрым шагом. Но есть детали. 30 минут в день быстрым шагом — это плюс 3 года жизни Для оценки пользы физической активности понадобились проводимые на протяжении нескольких десятилетий исследования, в которых участвовали десятки тысяч человек...

100 метров - много это или мало? За сколько можно пройти это расстояние? А пробежать? Обычный человек преодолеет дистанцию в 100 метров чуть более чем за минуту при среднем темпе ходьбы. Бегом это расстояние преодолевается несоизмеримо быстрее. Мировой рекорд бега на 100 м - 9.58 с - принадлежит Усейну Болту (установлен 16 августа 2009 г - по данным сети Интернет). А что, если даже не пробежать, а просто пройти это расстояние становится практически невозможным? И как, имея такую исходную точку...