Девушки, желающие похудеть, достаточно часто не знают, как правильно произвести расчет килокалорий, и как связаны килоджоуль и калории. В нашей статье мы раскроем все тайны похудения. Для нормальной жизнедеятельности человеческий организм нуждается в энергии, которую он получает из потребляемой пищи. Именно в ней содержатся питательные вещества в виде белков, жиров и углеводов. После еды организм перерабатывает пищу, благодаря чему вырабатывается энергия в виде тепла. Именно ее принято называть килокалориями...

Всем привет! По просьбам трудящихся немного расскажу о калорийности рациона и о том, как с ней работать. Несмотря на то, что состав, качество и ценность питания для меня всегда были и будут первичны, я ответственно заявляю, что без контроля поступающей энергии похудеть и даже поддерживать вес, как и красиво набирать массу невозможно. При этом отмечу, что калорийность - штука достаточно условная. Ее можно даже заменить на какой-то другой термин (скажем, уменьшение порций), и большую часть выводов вы все равно сделаете экспериментальным путем...