💫Как пить воду, если вес человека  100 кг и более💫 Всем известный факт - норма выпиваемой воды 30 мл воды на каждый кг веса. Но, когда человек весит 100 кг и более, то таблица  меняется и это уже не 3 литра. Это связано с тем, что не весь вес является мышцами и тканями.  Если человек весит более 100 кг, то основной вес занимает жир, а жир - это сконцентрированная вода с энергией, поэтому при большом весе стратегия  меняется. При большом весе всю воду надо пить ТОЛЬКО НАТОЩАК! 80% для человека с большим весом должна быть именно вода, 20% должны быть другие напитки и еда. Итого: 2,4 л на воду. Разделяем их на 3 основных приема: до завтрака, до обеда и до ужина и получаем по 4 стакана на прием. Как правильно  распределить воду? Начинать пить нужно примерно за 2 часа до приема пищи по 1 стакану каждые 20-30 минут в теплом виде. Самый важный прием воды - утренний, т.к.  утром мы не пьем, а промываемся. Питание 3 раза в день. Никаких перекусов не должно быть вообще. Кушать только тогда, когда остро захочется!  И только после выпитой воды. После того, как выпили воду, аппетит уходит, потому что смывается желудочный сок. Это еще и режим похудения одновременно. Попробуй Корал-Майн простой, лёгкий и доступный способ сделать воду лучше, а тебя наполнить энергией и отличным настроением⚡️ #здоровье #красота #ЗОЖ #изменижизнь #результаты #молодость #похудение