Смех - универсальный язык человека. Он сопровождает радость и веселье, облегчает общение и снимает напряжение. Но наука уже давно демонстрирует: смех — не просто эмоциональная реакция, а мощный физиологический процесс, который влияет на здоровье на уровне систем организма. В этой статье мы разберем, чем полезен смех, какие механизмы лежат в его основе, какие факторы усиливают эффект, и как смех можно грамотно встроить в повседневную жизнь для повышения качества жизни. Смех - простое и доступное средство поддержки здоровья и благополучия...

Смех - это не просто радостное звуковое выражение. Это сложный биохимический и нейронный процесс, который задействует почти все системы организма. От улыбки до глубокого смеха - путь, который задействует мозг, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, мышцы лица и брюшного пресса, иммунную защиту и даже бактерии gut-микробиоты. В этой статье разберём, что именно происходит в теле во время смеха, какие механизмы запускаются, какие преимущества дает регулярный смех и какие факторы могут усиливать или ослаблять эффект...