Рис Калорийность: 303 ККал на 100 грамм. Белки 7,5гр Жиры, 2,6 гр Углеводы 62,3 гр Рис является ключевым компонентом сбалансированного питания и может значительно способствовать поддержанию здоровья и благополучия. Тем не менее, как и любой другой продукт, рис имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Полезные свойства риса: 1. Богатый источник углеводов: Рис содержит высокое количество углеводов, особенно крахмала, который является основным источником энергии для организма, обеспечивая необходимую выносливость и энергию...

В приведённой таблице представлены данные по варёному белому (шлифованному) рису – другими словами, то, что, в большинстве случаев, мы и потребляем в готовом рисовом блюде после механического и температурного воздействия...