Доброго всем дня! Сообщение: " ... что я ем? - утром: 2 чашки кофе с молоком и сахаром - пить утром всегда хочется, одну кружку выпиваю, как проснулась, а потом верчу себе бутеры и снова выпиваю ещё одну кружку. Бутеры с сыром и маслом, и докторской колбасой. Штуки 3 съедаю. Потом на работе - снова кофе и по дороге покупаю большой хот-дог, съедаю его с кофе. На обед - рассольник или борщ, пюре и котлета, 1-2 горячих беляша (обалденные беляши у нас готовят) и компот. В перекур снова пью кофе сладкий вприкуску с печеньем "Юбилейное"...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Сегодня статья вновь с раскладкой по КБЖУ самых популярных повседневных блюд, которые могут быть в нашем питании не только при похудении, но и вообще при здоровом питании. Вообще-то мой канал "Дамы, давайте худеть вместе" учит интуитивному питанию по принципу метода тарелки, но с легким отличием от этого метода с соблюдением размера порции еды, съедаемой за один приём пищи, а вообще, можно сказать, что это два метода в одном! Никто не спорит, что похудение и вообще...