Изюм — это концентрированный источник энергии и сахара. В 100 г изюма содержится около 299 ккал и 65 г углеводов, большая часть из которых — натуральные сахара. Если вы хотите снизить калорийность или потребление сахара, можно заменить изюм на сухофрукты с меньшей энергетической ценностью или свежие фрукты. В 100 граммах изюма содержится примерно 299 ккал. Из них около 3.1 г приходится на белки, 0.5 г на жиры и 79.2 г на углеводы. Большая часть углеводов (около 65 г) — это сахара. Высокое содержание...