Нежный, аппетитный диетический тортик, который тает во рту. Он станет отличной идеей десерта в летний зной, а ещё порадует своей калорийностью, в 100 граммах содержится всего 100 калорий! Диаметр торта: 16 см Вес торта: 1100 гр КБЖУ на 100 гр: 100,15/6,22/4,69/7,54 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Бисквит: белки отделить от желтков. Белки взбить с щепоткой соли и подсластителем до устойчивых пиков. Продолжая взбивать, по одному ввести желтки. Должна получиться пышная, густая яичная масса...

Всем привет! От теории - к практике. Я стараюсь каждому важному микронутриенту посвятить отдельный материал. Пишу списки, рассказываю, где содержится, что влияет на биодоступность, как правильно включить в рацион и даже "сколько вешать в граммах". Хотя я резко против последнего. Как думаете, каковы расхождения в кондициях и потребностях, активности и особенностях здоровья, возрасте и возможностях у моей огромной аудитории? Среднего не дано, товарищи. Нет ни универсального списка продуктов, ни калорийности, ни БЖУ, ни тренировочного объема, ни скорости ходьбы...