Для начала рассмотрим всё то, что предлагается нам для питания. Расскажу про добавленные сахара, о которых частенько мы не подозреваем. ⠀ 1. Завтрак. ⠀ ⚜ Йогурт. 90% магазинных йогуртов в составе имеют сахар. Например, питьевой Чудо содержит 7,5 чайных ложек сахара (45 гр), питьевая активия - 6 чайных ложек (42 гр). ☝И тут ещё большое внимание к обезжиренным продуктам! Без жира они менее вкусные, поэтому производители кладут туда больше сахара! Более подробно смотри внизу ⚜ Хлопья и сухие завтраки...