Кто не любит орехи? Ведь это натуральная польза во «вкусном виде». Очень часто слышим от людей — не могу сбросить вес, сладкого вообще нем, только орехи и сухофрукты. Стоп! С ними легко перебрать! Зачастую они употребляются бесконтрольно, а потом не понятно, откуда привес. Сколько можно в день? Главное всегда помнить, что орехи – это вкусная, но высококалорийная еда. Разумеется, в день, вы можете есть столько орехов, сколько вписывается в ваш КБЖУ. Но все же старайтесь употреблять их адекватными порциями...

Андрей Ерошевский не поленился: купил орехи, высушил, очистил и посчитал, сколько в них скорлупы, перегородок и, собственно, съедобной части. Теперь вам будет легче определить, какие орехи выгоднее покупать – очищенные или со скорлупой! В минувшем году деревья грецкого ореха в саду неожиданно принесли хороший урожай. Поскольку в наших широтах лично мне пришлось так близко столкнуться с грецкими орехами впервые, было интересно, какими они уродились? А поскольку, опять же, по собственным наблюдениям,...