В этот день решила сделать фото «до» в спортивной одежде, чтобы в конце марта сравнить результат за месяц. Скоро ещё буду делать фотографию в белье, где будут  более наглядно видны изменения. Так как это был выходной день, то я решила наконец-то выспаться и проспала 10 часов. Но моему организму этого было мало, поэтому в течение дня я всё равно хотела спать.  Завтракала я в 12:30, смешала омлет и авокадо и завернула в лаваш, вышло на 571ккал. Потом была силовая тренировка - 5 минут разминка, 20 минут на упражнения...

Для начала попробуем запомнить что такое проценты. Они удобны чтобы высчитать какую-то часть от целого. Например доля жирности в молоке или масле, или сколько процентов (какая часть) населения проголосовала за Трампа? Единое целое это - 100%. У нас дома есть всего одна конфета, и она у меня, это 100% конфет в доме мои. Я поделил ее пополам с другом, и нас с ним по 50% всех конфет в доме. 1% это одна сотая часть от целого, например в 1 метре 100 сантиметров. 1 сантиметр, это 1% от метра. И если вы ростом 156 см, это значит вы являетесь 156% относительно метра...