А на сколько кг вы хотели бы похудеть? Чтобы похудеть и всегда оставаться в форме, важно поддерживать хороший метаболизм. Ограничение калорий, липолитики, кавитация и другие методы в этом не помогут. Ниже я расписала 7 рекомендаций, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть до желаемого веса. 📍 Ешьте полноценно, сбалансировано и досыта Если вы не наедаетесь, ваш организм пытается сохранить запасы энергии – замедляет метаболизм и сжигает мышцы, как источник быстрой энергии. ⠀ 📍 Добавляйте...

Классическая версия Системы Минус 60 появилась много лет назад, когда я сама, без диетологов, а так же без голоданий и страданий, похудела на 60 кг за полтора года. Эти правила питания по Системе были опубликованы в моих книгах и помогли похудеть тысячам женщин и мужчин. И хотя этот эффективный и проверенный временем способ снижения веса работает в 99,9% случаев, если следовать рекомендациям, у него есть свои недостатки. «Не могу питаться по классике Системы!» - часто пишут мне в комментариях и личных сообщениях...