Плюс 4 😄 За последние два месяца я набрала 4 килограмма. И самое интересное — я прекрасно понимаю, как и почему это произошло. Это был стресс. Много решений. Много напряжения. Много «надо держаться». И в тот момент я осознанно выбрала: психологическая стабильность важнее цифры на весах. Я видела, что ем больше. Я понимала, что заедаю. Я честно себе говорила: «Сейчас главное — не развалиться эмоционально.» И знаете что? Я не жалею. Потому что сначала я стабилизировала голову. Но. 4 килограмма никуда не делись 😄 И теперь они мне мешают...

Всем привет! Когда человек задается целью похудеть, разговор почти всегда начинается одинаково: «Что нельзя есть? Каких врагов исключить?» И гораздо реже звучит другой вопрос: «Чего мне не хватает?» За...